Homèrica tornada a Inisfree

Homèrica tornada a Innisfree

Per Antonio Moreno Martínez

En estos últims mesos hem viajat a ciutats absolutament reconeixibles que, d’alguna manera, formaven part de l’història d’una película i, en molts dels casos, eren un personage més. Hui, en canvi, viajarem al poble imaginari d’Inisfree; una aldea que trobarem entre les cases i els carrers de Cong, a l’Oest d’Irlanda, l’idílic lloc a on transcorre l’acció de L’home tranquil (1952).

Sean Thomton (John Wayne) torna a Irlanda, al cap d’una llarga absència. Torna en l’intenció de recuperar la granja familiar a on naixqué i, s’enamora, a primera vista de Mary Kate Danaher (Maureen O’Hara), una dòna apegada a les tradicions i de fort caràcter. «¿És de veritat o estic ensomiant?» li pregunta a Michaleen Flynn (Barry Fitzgerald), que ha anat a rebre’l a l’estació. «És moltíssim pijor. Sense dubte és un espillisme provocat per la set», sentencia el cocher.

Lhome tranquil (1952) és un conte lluminós i vitaliste, sobre la tornada a casa, el reencontre en els valors del passat i, sobre tot, una perfecta història d’amor, en les mans del gran John Ford; un amor explosiu entre l’home que ve de llunt i una dòna en el cabell roig «en totes les conseqüències», com asseverà Flynn.

L’home tranquil es rodà en Irlanda pel desig exprés del director, i fon una de les tres películes que filmà junt en John Wayne i Maureen O’Hara. Abans havien fet Riu Gran (1950), i en acabant farien: Escrit baix el sol (1957), aprofitant la química entre ells. Wayne i O’Hara coincidiren dos películes més: El gran McLintock (1963) i El Gran Jack (1971). No obstant, L’home tranquil fon la favorita de l’actriu en tota la seua carrera i conservà una gran amistat en Wayne, fins a la fi.

El guió —nominat a un Oscar—, es basa en la novela que Maurice Ealsh publicà en 1932. Ford comprà els drets en 1933, només llegir el llibre, pero tingué que esperar vora vint anys per a fer-la. Eixa llarga espera i l’emoció que sentí per l’història està present en tot el metrage. L’acció transcorre en un idílic, menut, imaginari i intemporal poblet de la campanya irlandesa: Inisfree. Encara que es valoraren múltiples localisacions possibles, finalment fon Cong l’elegit per reunir totes les característiques requerides per a ser l’Inisfree perfecte: tamany, número d’habitants, i l’immensitat verda i humida que li circumda.

Fins ara, hem viajat a reconegudes ciutats que formant part de l’història, en algun cas, han segut u més dels personages. Hui, en canvi, en l’estiu girant el cantó, proponc acostar-nos a una aldea desconeguda, Inisfree, que per art de màgia prendrà la forma de Cong, a l’oest del país i ya, per a sempre, centre de pelegrinage per als amants del cine de tot el món.

Cong, Inisfree, està a uns 240 quilómetros de Dublin, i, encara que podríem viajar fins allí en autobús, farem el trayecte en tren, tal i com va fer Sean Thorton al principi de la película. Això sí, recordeu que tindrem que baixar en Ballyglunin, prop de Galway, i no en Castletown, que és el nom que rep en la ficció. En qualsevol cas, en aplegar al lloc, reconeixereu ràpidament l’estació gràcies a l’encabotament d’un grup de voluntaris que va salvar l’edifici de la desaparició.

Com Sean, no farem molt de cas a les indicacions rebudes en la mateixa estació quan ell pregunta com anar a Inisfree: «Inisfree, ¿eh?», comença a dir-li el revisor. «Està a uns huit quilómetros d’ací, potser més… ¿Veu aquell camí d’allà?», i senyala en la distància… «Sí», afirma Sean. «Puix oblide’s d’ell, no li servix de res». Nosatros, en absència de Flynn i en l’ajuda d’un mapa, pegarem un rodeig fins a Ougherad per a assentar-nos sobre el pont de l’home tranquil, el chicotet pont de pedra, des del que Sean veu BlancMatí, enmig d’una mar esmaragda. En una miqueta d’imaginació nosatros també vorem la menuda cabanya en coberta de palla i parets blanques… i, a la dreta, els verts prats a on ell veu a Mary Kate conduint les ovelles per primera volta, vestida de blau intens i de roig, i s’enamora d’ella.

En Cong entrarem pel carrer major per a topar en la creu gaèlica de pedra que, enmig de la plaça principal, senyala el Pat Cohan, una botiga transformada en típic pub irlandés, a on els hòmens d’Inisfree es reunixen a l’entorn d’unes bones gerres de cervesa negra. A unes passes d’ací, trobarem l’iglésia de Saint Mary, a on Sean li oferix a Mary Kate l’aigua beneïda forçant un contacte de mans que desafia les convencions del veïnat local; i molt prop, la casa del reverent Playfair (Arthur Shields), a on agarren la bicicleta doble per a escapar-se de la vigilància de Flynn, en la primera cita de la parella. Caminant, vorem la casa, en portes roges, del moribunt que ix de la cama per a no perdre’s la brega final entre Sean i el germà de Mary Kate (Victor McLaglen) que li nega ad ella la seua dot abans de la boda. Obligada també és la visita al museu de L’home tranquil instalat en una rèplica de BlancMatí, i l’estàtua en bronze de John Wayne portant al braç a Maureen O’Hara, en la contornada del pont dels Sospirs sobre les plàcides aigües del riu Cong, que conviden a passejar al seu costat i que el pare Lonergan (Ward Bond) tracta de peixcar a Arthur, el salmó jagant i que usa com a confessionari, en contades ocasions.

Al rededor de l’aldea, descobrirem el perfil del castell d’Ashford que ilustra els títuls de crèdit de la película en la música de Victor Young; i l’abadia de Cong, a on la parella se refugia de la tormenta, mentres la pluja deixa al descobert tota la carnalitat que emana d’eixe amor «impetuósihomèric», en paraules de Flyn. I, per últim, a l’atre extrem, trobarem les plages de Lettergesh Beach, en Connemara, a on es rodà la carrera de cavalls sobre les seues fines arenes, molt alluntades de la roja i seca terra de Monument Valley.

En paraules de Eduardo Torres-Dulce, «Tot Ford està en esta película»: els actors de la casa; els temes de sempre —la tornada a casa, la família, l’amistat—, i eixa enyorança d’una idílica Irlanda d’un fill d’emigrants que, no obstant, naixqué en Maine, a l’atra banda de la mar.

Guanyadora de dos Oscars —a la direcció i a la fotografia en color­— i nominada en cinc categories més, L’home tranquil és una d’eixes películes en un fum d’escenes immortals, i queSpielberg homenajà en E.T, l’extraterrestre (1982), quan ET veu en la televisió l’icònica seqüència del bes entre Sean i Mary Kate en la cabanya, mentres la força del vent s’esmuny per finestres i portes sacsant-ho tot, al mateix temps que Elliot, emulant a Wayne, besa a la chica de la que està enamorat, en mig de tota la classe.

Plena de diàlecs brillants i plans que identifiquen la película en una sola image, destacaria ací, lo que li diu Mary Kate a Sean a l’orella, cap a la fi de la película, que ningú sent, pero que tots imaginem al vore eixir a Sean darrere d’ella, corrent, cara a la casa… sense perdre un minut.

El barri de Nazaret, un poc de polèmica

El barri de Nazaret, un poc de polèmica

Per Amparo Soriano Doménech

Dels poblats marítims nos quedava Nazaret, i també el barri de Betoret, per a un atre mes.

El nom d’este barri li ve provablement del nom de Llazeret, que és el lloc en un port destinat a fer control sanitari de les mercaderies i dels passagers per a previndre l’entrada en la ciutat de Valéncia de malalties.

Antigament, era una part dels poblats marítims en unes barraques de peixcadors, prop de la plaja, tan prop que les barques les podien lligar a la reixa de la finestra; les barraques foren donades per al seu us per privilegi Real a uns quants peixcadors; desaparegudes en l’incendi de 1881, el barri tenia una preciosa plaja, un bon complex construït a mitan sigle  vint, per a estiuar en el balneari Marblau. Hui tot està en ruïnes.

¿Cóm alguna cosa que fea tan de be a la població fon desfet? El complex tenia zones de bany, restaurants, terraces i jardins, activitats per a jóvens i famílies.

L’any 1957 la gran riuada afectà greument a Nazaret, el balneari va servir de refugi per a moltes famílies. És llògic que la comunitat de veïns del barri vullguen conservar el recint, be com a centre cultural o un atre us per als veïns.

Rant a vora mar, encara podem notar el salmitre, podem sentir les sirenes de les grues que duen els contenidors que desembarquen dels barcos i són apilats, fent-li un mur al barri, no són dunes d’arena, són dunes de ferro, un contenidor damunt d’un atre fent barrera.

L’ampliació del port tenia que fer-se, pero no deixant que un barri es degradara.  A hores d’ara és un barri tranquil de gent treballadora, i en ilusió per vore el seu barri en coses que li donen més categoria, poder tindre una zona de bany en aigua de la mar, un poc d’aquella riquea que duya aquell complex Benimar. ¿Si és possible que l’Oceanogràfic tinga aigua de mar, per qué no una plaja artificial dins de lo que era Benimar?

Fon en esta plaja a on estava l’antic complex que tenia el balneari Marblau. Fon en aquells anys cinquanta en tot el seu bon esplendor, a on moltes famílies adinerades valencianes anaven a estiuar, fent-se una bona casa front a la mar, o llogar alguna caseta del complex Benimar.

En este barri, també podem contemplar la parròquia de la Mare de Deu dels Desamparats, a on se venera també al Crist de Nazaret. Les festes de la Mare de Deu es celebren en el mes de maig, i la del Crist a mitan setembre. També tenen la festa dels tramviers, que no es fa tots els anys i que ve des de que tornà el tramvia al barri.

Molt prop, podem vore l’horta de Nazaret, a la vora del camí del Canal, en les ultimes cases de Nazaret, que arriben fins a La Punta.

En este barri hi han coleges, pero no instituts, raó per la qual els jóvens tenen que anar als d’uns atres barris.

Nazaret no té edificis modernistes que tinguen important rellevància; només queda alguna casa feta de rajoles de colors com en el Cabanyal, per a mantindre l’humitat de la mar fòra de la casa.

El barri a hores d’ara està molt ben comunicat en el centre de Valéncia, tant pels autobusos com per la nova llínea del tramvia, eixe tramvia roig que nos durà passejant a Nazaret.

Enfront de la parada del tramvia trobem el chicotet mercat municipal, en parades de fruita fresca, una parada de carn i ous, també de formages i embotits. Nos hem de fixar en els cartells del mercat, que be nos faran riure.

La llibreria valenciana: “Apuntes para una Gramática Valenciana Popular”, de Josep Nebot i Pérez

La llibreria valenciana: "Apuntes para una Gramática Valenciana Popular", de Josep Nebot i Pérez

Per Lucas Grao i Silvestre

Títul: Apuntes para una Gramática Valenciana Popular
Autor/a: Josep Nebot i Pérez
Editorial: Imprenta de Ripollés
Lloc i data d’edició: Valéncia, 1894
Nº de pàgines: 210

Coberta del llibre "Apuntes para una gramática valenciana popular"

Des de que, en 1707, els decrets de nova planta llevaren la llengua valenciana de l’administració, esta patí una decadència progressiva, sobretot a nivell escrit, per més que autors com Carles Ros, autèntic precursor de la Renaixença, tractaren d’impulsar-la per mig de tractats d’ortografia, diccionaris i atres materials didàctics.

Cap a mitan sigle XIX, la Renaixença valenciana, inspirada en els moviments romàntics europeus, nos portà de nou la llengua valenciana a l’escena lliterària, si be, la falta de models llingüístics que reflectiren l’evolució progressiva de la llengua, nos deixà alguns problemes encara sense resoldre. S’establiren dos bandos perfectament identificats i socialment oposts; per una banda, els elitistes poetes de guant o llemosinistes, que emulant als clàssics dels sigles XIV i XV, feyen us d’un llenguage que obviava l’evolució pròpia de la llengua, ancorats en els Jocs Florals i a sovint influenciats per les corrents catalanistes; per l’atra, els poetes d’espardenya, els populars, aquells que arribaven a la gent a través dels seus escrits i que, si be reflectien la llengua parlada pels valencians, seguien gramaticalment les normes establides per la RAE per a la llengua espanyola.

En 1887, Josep Nebot, (Vilarreal, 1853–Valéncia ciutat, 1914), publicà en Las Provincias un artícul baix el títul de ¿Quousque Tandem?, a on, davant el desgavell ortogràfic tant d’uns, com d’atres, feya crida a tots els escritors valencians per a la realisació d’un congrés filològic per tal de consensuar un model ortogràfic que reflectira la llengua valenciana, a lo manco en la seua caent popular, aquella que aplegava a la gent del carrer per mig de la prensa satírica o els populars sainets teatrals.

Llevat de l’entusiasme de Constantí Llombart, fundador de Lo Rat Penat i que moriria un poc més tart, la proposta de l’archiver de l’Universitat de Valéncia tingué poc d’èxit, qüestió que no el malcorà i, llunt d’abandonar el proyecte, s’embarcà en la confecció de la seua obra.

Aixina, en l’any 1894, en les principals llibreries de les tres províncies valencianes i pel mòdic preu de 2 pessetes, se podia adquirir l’última novetat editorial de l’imprenta Ripollés i que gràcies a la tecnologia, nosatros podem descarregar en format PDF en el següent enllaç. Una llectura molt recomanable per a entendre el context llingüístic de l’época i l’honest esforç de Josep Nebot. En les seues pàgines, a banda d’un aclaridor pròlec i l’artícul de prensa ¿Quousque Tandem?, trobarem el desenroll i l’explicació d’esta gramàtica popular, que a juí de Josep Nebot i pels motius adés descrits, havia de ser diferent d’una gramàtica clàssica, qüestió que deixava a Lo Rat Penat o «quien tenga autoridad para ello», segons les seues paraules.

Anys més tart, en vista que ningú fea front a la dita llabor, fon ell mateixa qui s’encarregaria de redactar-la en la seua obra Tratado de Ortografía Clásica, editada en 1910 i antecessora de la Gramática Elemental de la Llengua Valenciana, que redactaria el filòlec de Benimarfull, Lluís Fullana i Mira en 1915 per al Centre de Cultura Valenciana, encomanat per la Diputació de Valéncia. No és intenció d’estes llínies entrar a valorar l’obra de Nebot des d’un punt de vista llingüístic, pero sí deixar constància del seu treball, fruit del seu amor per la llengua valenciana. Sense dubte, podem considerar l’obra de Josep Nebot, junt en els treballs posteriors del filòlec i religiós Lluís Fullana i Mira, com la sòlida base sobre la que se normativisà la llengua valenciana en les actuals Normes d’El Puig, raó per la qual recomane, de nou, trobar una vesprada d’agost per a la seua llectura.

Quan tatuar era un treball d’artesania (capítul 4)

Quan tatuar era un treball d'artesania (Capítul 4)

Per Edu Vanacloig

Hui nos adinsarem en el temut món dels fleixos, ¿cóm una cosa aparentment tan senzilla pot tindre tanta complicació?

I és que en realitat per a poder parlar de fleixos tenim que contar també en una peça que es diu martell i en el clau de rosca de contacte.

El martell és una peça metàlica que s’unix al fleix posterior, fent este de moll per a contrarrestar el moviment cara avall que efectuen les bobines en imantar-se i atraure el martell. Este fleix posterior realisarà el moviment contrari cara amnt per la tensió del metal que rebota, durant este recorregut de moviments de dalt a baix, el clau de rosca de contacte, que actua sobre el fleix davanter, hi ha un moment en el que quan les bobines fan baixar el martell, el clau de rosca no toca el fleix, i quan el fleix posterior fa el moviment contrari cara amunt, el fleix davanter torna a pujar cara amunt tocant el clau de rosca de contacte, inclús flexionant-se per la força de rebot del fleix posterior.

Lo que provoca que les bobines s’imanten i facen que el martell baixe cara avall és realment el contacte del fleix davanter en eixe clau de rosca, creant un moviment en bucle.

El martell baixa per l’atracció de les bobines en imantar-se per la corrent, i al mateix temps que baixa el martell fa que el fleix davanter deixe de tocar el clau de rosca de contacte, de tal manera que talla el fluix de corrent i provoca, en conseqüència, que les bobines deixen d’atraure el martell, fet que dona peu al fleix posterior a que torne al seu estat normal rebotant cara amunt i fent que el fleix davanter torne a tocar el clau de rosca de contacte, i torne a escomençar una atra volta.

Si et pares a pensar, en realitat és un sistema molt senzill sense aparent complicació.
Pero depenent de la grossària del fleix posterior i la seua amplària tindrà més o manco resistència sobre el martell, que farà que les bobines necessiten més o manco corrent per a fer que baixe el martell.

D’esta manera, quant més poc grossa siga manco resistència generarà per a que el martell baixe, pero també manco força de rebot cara amunt tindrà i, depenent de la grossària i el pes del martell pot ser que no treballe adequadament.

L’amplària del fleix també tindrà el mateix efecte que la grossària, per lo que tindrem dos factors per a anar combinant entre sí: igual grossària, diferent amplària, o igual amplària, diferent grossària, i totes les possibles combinacions que ya alvance que no en són poques.

Soc conscient de que est artícul va a resultar molt enredrat i difícil d’entendre, pero imaginar lo complicat que pot aplegar a ser calibrar una màquina, si ya la seua explicació és un embolic.

En el martell tenim la mateixa història; depenent de com siga de llarc deixarà més o manco espai de fleix que estiga en l’aire sense tocar el chassis, i açò repercutirà en que quant més separació més poca resistència, i quant menor siga la separació hi haurà més resistència.

La grossària i pes, com ya he comentat adés, influirà en el voltage necessari en que tenen que treballar les bobines per a que l’atraguen, encara que de les bobines ya parlarem en una atra ocasió, junt en el restant de components per a tancar el circuit elèctric.

Nos queda el fleix davanter, que es comporta de manera similar al posterior, pero en una complicació afegida, que sobre este actua el clau de rosca de contacte, que, depenent de lo ajustat que estiga deixarà més o manco espai de recorregut del martell des del punt més baix quan les bobines l’han atret, fins al punt més alt quan el fleix posterior ha provocat un rebot en sentit contrari.

I per a enredrar més la madeixa: influirà lo llarc o curt que siga este fleix, la grossària i l’amplària que, ademés, com que acaba en punta, també influirà l’àngul en el que estiga tallat.

A tot lo explicat li afegim que tant el fleix davanter com el posterior s’ha de doblegar una miquiua en direcció oposta a les bobines, per lo que novament dependrà de lo molt o poc que es dobleguen que tinguen major o menor resistència; fet que tornarà a influir en el comportament de l’agulla; és dir, més o manco fort el colpeig i més o manco velocitat, en funció del voltage al que treballen les bobines.

Com podeu vore, ademés de ser artiste cal ser ingenier industrial si vols comprendre el funcionament i aventurar-te no a soles a calibrar una maquina, sino a construir-la des de zero.

Referent a la venda de fleixos, cada marca sol tindre uns fleixos d’unes mides concretes i adequades, puix prèviament els constructors ya han decidit quines són les mides apropiades.

Pero també hi havien marques com Eikon, que venien barres de fleixos llarcs de diferents amplàries i grossàries per a que tu mateixa els tallares i adaptares al teu gust, treball que era artesà, ya que implicava tallar en tisores de chapa, perforar, i fins usar radial.

Lo més provable és que si li veus negres les ungles al tatuador no és per la tinta, sino per treballar el metal.

No vos pergau la pròxima edició i seguiré contant-vos més coses sobre el tema.

¿Qué és un DESA?

¿Qué és un DESA?

Per Mª Ángeles Viñas Gimeno

Un DESA (desfibrilador extern semiautomàtic) és un dispositiu portàtil que analisa el ritme cardíac i realisa un diagnòstic automàtic de les arrítmies potencialment mortals com són la fibrilació ventricular (FV) i la taquicàrdia ventricular (TV) sense pols. No solament realisa el diagnòstic si no que, si detecta este tipo d´arrítmies, emet una descàrrega que permet al cor tornar al ritme normal.

Se nomena semiautomàtic perque, encara que és un aparat que realisa una descàrrega de forma automàtica, és una persona qui deu pressionar un botó per a que l’aparat emeta la descàrrega.

La parada cardíaca súbita és una de les principals causes de mort en tot el món. Ocorre quan l’activitat elèctrica del cor es torna caòtica o es para per complet, impedint que bombege sanc al cervell i a atres òrguens vitals. En la major part de les parades cardíaques súbites, l’ arrítmia més freqüent és la fibrilació ventricular. En esta arrítmia, els  dos ventrículs que té el cor (dret i esquerre) fibrilen o tremolen, pero la sanc no es bombeja de forma correcta. La desfibrilació en els primers 3-5 minuts és vital per a restaurar el ritme cardíac i salvar una vida. Per este motiu,el DESA és essencial.

A continuació es mostra cóm funciona un DESA:

1. Activació

El DESA mostra en un número 1 el lloc a on s’encén. Una vegada es pulsa, se senten instruccions verbals de forma contínua. La primera instrucció verbal que es sent és l’adhesió de dos electrodos ( pegats adhesius) en el pit del pacient tal com indica el dibuix que mostren els mateixos pegats. Estos pegats són els sensors que detectaran l´arrímia i també efectuaran una descàrrega si és necessari.

2. Anàlisis del ritme cardíac

Una vegada es conecten els electrodos, el DESA indicarà que està analisant el ritme i que en eixe moment no es deu tocar al pacient; és molt important este moment.

3. Indicació de descàrrega

Si detecta un ritme desfibrilable, el DESA indicarà que es necessaria realisar una descàrrega.Emetrà una senyal audible (descàrrega aconsellada) i visual (una llum intermitent). És en este moment és quan escomençarà el DESA a carregar un condensador intern fins a alcançar l’energia per a efectuar la descàrrega.

4. Administració de la descàrrega

Una vegada es carrega el DESA, sencendrá un botó lluminós intermitent per a que puga ser pulsat. Abans de pressionar el botó, el reanimador ha de tindre en conte que ningú pot estar en contacte en el pacient en el moment de la descàrrega. Per este motiu, deu dir abans: «¡Tots fòra d’ací!».

Despuix de la descàrrega, es deu seguir en les maniobres de resucitació cardiopulmonar de les que ya parlàrem en edicions anteriors.

El DESA és un dispositiu fonamental que deu estar instalat en qualsevol espai públic en alta afluència de persones —aeroports, polideportius, centres comercials, coleges,universitats, etc.

No solament deu estar present en estos espais, sino també capacitar a qualsevol persona per a la seua utilisació, perque ha demostrat clarament que millora la supervivència; cada minut de retart en la desfibrilació reduïx la provabilitat de supervivència en un 7-10%. El desfibrilador extern semiautomàtic ha segut un alvanç molt important en la tecnologia mèdica, puix ha fet possible que qualsevol persona, en unes nocions bàsiques del seu funcionament, puga salvar una vida. L’implementació generalisada dels programes d’accés públic a la desfibrilació i l’educació en el seu us són passos fonamentals per a salvar innumerables vides i reduir l’impacte devastador de la parada cardíaca súbita en la nostra societat.

Si ajuntem el coneiximent del funcionament d’un DESA en la realisació correcta de maniobres de resucitació cardiopulmonar, podem dir que estem proporcionant a la població moltíssimes oportunitats per a sobreviure si qualsevol persona patix una parada cardiorrespiratòria.

Com baixar l’àcit úric si no em donen pastilles

Com baixar l'àcit úric si no em donen pastilles

Per El mege del fege

La gota és una malaltia coneguda des de fa sigles. Era la típica afecció que patien els reis i aristócrates degut al poc eixercici i l’alimentació deficient. Esta malaltia és una artritis (inflamació de les articulacions) molt dolorosa. Se patix quan els nivells alts d’àcit úric causen la formació de cristals en la sanc. Estos cristals s’acumulen dins i a l’entorn de l’articulació, provocant que esta estiga roja, unflada i siga molt dolorosa. El lloc típic és l’articulació del primer dit del peu.

L’àcit úric se produïx quan se descompon una sustància química coneguda com a purina. Esta se forma de manera natural en l’organisme, i també a partir de certs aliments.

Canviar la dieta no cura la gota, pero pot reduir el risc de patir nous atacs de gota i fer que el dany en les articulacions siga més lent.

Les persones en gota que seguixen una dieta per a aliviar el dolor normalment necessiten també medicació per a controlar els nivells d’àcit úric en la sanc i el dolor produït per la malalatia. Com en moltes atres patologies, la dieta mediterrànea és la base de la dieta per a controlar els nivells d’àcit úric.

OBJECTIUS PRINCIPALS PER A CONTROLAR LA GOTA

  • Mantindre un pes saludable.
  • Tindre bons hàbits alimentaris.
  • Reduir el consum d’aliments en purines.

RECOMANACIONS GENERALS

PÈRDUA DE PES

El sobrepés aumenta el risc de patir gota. S’han de reduir les calories ingerides i perdre pes, inclús sense una dieta restringida en purines. Baixar de pes també reduïx la tensió sobre les articulacions i aixina se té un dolor més lleu.

CARBOHIDRATS COMPLEXOS

Són productes químics que reduïxen els nivells d’àcit úric.

Estan en les fruites com les bayes, pomes, bresquilles i meló.

S’han de menjar també més verdures i cereals integrals.

Llimitar sucs de fruita, inclús aquells sense sucre afegit.

ABUNDANT HIDRATACIÓ:

Mínim 2 litros d’aigua diaris.

GREIXOS MÉS SALUDABLES:

Reduïx els greixos saturats —són els que solen ser sòlits a temperatura ambient.

Són els de la carn roja, la pell de les aus i els productes làcteus en alt contengut en greix.

PROTEINES BONES

Per a ingerir proteïnes: menjar carns magres, aus, làcteus baixos en greix i llegums: pésols, fesols, cigrons i llentilles.

ALIMENTS A LLIMITAR:

CARNS DE VÍSCERES

Fege, renyons, morelles.

CARNS ROGES

Bou o vaca, corder i porc.

MAJORIA DE PEIXOS I MARISCS

Els que més purines tenen són les anchoves, mariscs, sardines i abadejo.

Pero com que el peix és saludable, inclús les persones en gota poden incloure chicotetes cantitats de peix en la dieta.

ALCOHOL

La cervesa i els licors destilats estan clarament associats en el risc de patir gota i tindre més atacs.

No s’ha de beure alcohol, especialment cervesa.

SUCRES

S’ha de llimitar els aliments rics en sucre o fructosa. Com cereals, pastiços, salses per a ensalades i sopes en llanda.

ALIMENTS A AUMENTAR:

VITAMINA C

Ajuda a disminuir els nivells d’àcit úric. Lo ideal són els cítrics valencians, encara que també se pot prendre un suplement alimentari (pastilles de vitamina C).

CAFÉ

Algun estudi sugerix que el café pot ajudar a tindre baix risc de patir gota. S’ha d’anar en conte si se té hipertensió arterial, ya que el café la puja.

VERDURES

Encara que hi han algunes verdures que tenen purines, com els pésols, espàrrecs i espinacs, els estudis han demostrat que no aumenten el risc de patir gota.

En general per a la salut, les fruites i verdures són aliments molt sans.

CIRERES

Disminuïxen el risc de contraure la malaltia.

Adeu a La Fonteta

Adeu a "La Fonteta"

Per Chemi Martínez Villalba

Adeu a La Fonteta: el Valéncia Basket tanca una era per a obrir-ne una atra.

El Pabelló de la Font de Sant Lluís, conegut popularment com La Fonteta, ha segut durant vora quatre décades l’escenari principal del bàsquet d’èlit en Valéncia. Des de que el llavors Pamesa Valéncia es traslladà allí, en la temporada 1987-88, este recint se convertí en l’autèntic cor del club Taronja i en un símbol per a l’afició. Han passat 38 anys des d’aquell primer partit oficial en la seua pista, temps en el que s’han vixcut ascensos, títuls europeus, finals nacionals i nits inoblidables d’Eurolliga, tant en l’equip masculí com en el femení.

En juny de 2025, La Fonteta baixà el teló de la seua història com a sèu principal del Valéncia Basket en una emotiva jornada per al recort. L’event deportiu reuní a llegendes del club i de la selecció espanyola, en un partit benèfic que va omplir el pabelló de gom a gom per última volta. Va ser una carcassa final a l’altura del llegat construït entre els seus murs: més de mil partits oficials, millers d’aficionats vibrant i generacions sanceres identificades en els colors taronja. Pero més que un adeu definitiu, fon una despedida simbòlica, perque, si be l’equip se  trasllada a un nou escenari, l’història que s’ha escrit en esta pista queda ya gravada per a sempre en la memòria colectiva del bàsquet espanyol.

La nova casa del club, el Roig Arena, obrirà les portes en setembre. Se tracta d’una instalació de vanguarda, en capacitat per a 15.000 espectadors i dissenyada específicament per a respondre als exigents estàndarts de l’Eurolliga, en la que el Valéncia Basket participarà a lo manco durant les pròximes tres temporades. Esta mudança simbolisa el creiximent continu d’un proyecte deportiu que, des dels seus dies com a Pamesa Valéncia, ha buscat consolidar-se entre els grans del continent.

A pesar del canvi d’escenari, l’Ajuntament de Valéncia ha assegurat que La Fonteta seguirà en us, vinculada al bàsquet i al deport en general.  Se preveu que continue sent sèu de competicions deportives, entrenaments i events culturals, com ya ho ha segut en el passat en actes com l’elecció de la Fallera Major. La seua història no es destruïx, se transforma.

L’inversió emocional que jugadors, tècnics i aficionats han depositat en este pabelló convertix la seua despedida en un moment de gran càrrega simbòlica. La Fonteta no era simplement un lloc a on se jugaven partits; era una extensió de l’ànima del club, un espai a on el rugit del públic se convertia en el sext jugador.

En l’horisó posat en el Roig Arena, el Valéncia Basket pega un pas de jagant cap al futur, pero ho fa en els peus ben plantats en el llegat que deixa arrere. La Fonteta ha segut més que un pabelló, ha segut testic d’una història que ara continua, en un atre escenari, pero en la mateixa passió.

Events i activitats (juliol 2025)

Activitats culturals de Lo Rat Penat - Juliol 2025

Per Mª José Julio Llopis

  • Des del dia 30 de maig, la sèu de Lo Rat Penat conta en un nou espai, LA COVA, destinat als jóvens socis de l’entitat, les Joventuts Ratpenatistes, lloc de reunió, convivència i aprenentage per a la joventut compromesa en el valencianisme, fonamental per al futur de la Comunitat.
  • I com que d’inauguracions parlem, Lo Rat Penat estrenà el dia 1 de juliol el primer documental de la série Els nostres pobles, proyecte impulsat per l’entitat en la colaboració de la Diputació de Valéncia, dedicat al  municipi de Godella, en motiu del qual l’alcalde i la regidora de Cultura de la dita població acodiren a la sèu de Lo Rat Penat, a on, de la mà del president de l’entitat, conegueren les instalacions i la llabor desenrollada per Lo Rat Penat.
  • El Periódico de Aquí celebrà el dia 1 de juliol la Gala del XV Aniversari, en La Rambleta, acte al que acodiren el president de Lo Rat Penat i la regina dels Jocs Florals de la Ciutat i Regne de Valéncia.
  • LHimne Valencià: cent anys de la seua consagració”, és el títul de la conferència impartida pel professor i insigne ratpenatiste Juli Moreno i Moreno el dia 2 de juliol en la sèu de Lo Rat Penat, organisada per l’entitat per a commemorar el centenari de l’oficialisació de l’Himne Regional de Valéncia (1925-2025), del mestre Serrano.
  • El dia 3 de juliol el president de Lo Rat Penat assistí a la presentació del llibre GRIAL, de l’autor Jesús Mª Sánchez, novela històrica i de suspens al voltant de la localisació del Sant Càliç custodiat en la catedral de Valéncia.
  • La Confraria de la Nostra Senyora del Carme celebrà el divendres 4 de juliol, en l’iglésia parroquial de Santa Maria del Mar del Grau de Valéncia, el solemne pregó de les festes i l’exaltació de la clavariesa 2025, tradicional acte que contà en la participació de Lo Rat Penat, lo mateix que la Romeria, que tingué lloc el dissabte dia 5.
  • Continuant en la XXII Campanya de Concerts dIntercanvis Musicals, el Grup de Danses de Lo Rat Penat i el Centre Instructiu Musical Tendetes actuaren el dumenge dia 6 de juliol en la sèu de Lo Rat Penat.
  • El dia 10 de juliol, el president de Lo Rat Penat estigué present en la festa de Sant Cristòfol del barri de la Trinitat de Valéncia i el dumenge dia 13 en el Sorteig dels Redolins, sorteig que organisa la Comunitat de Peixcadors d’El Palmar i que dona dret a peixcar a lo llarc d’un any en l’Albufera de Valéncia.
  • Vesprada de Cant Valencià l’11 de juliol en la sèu de Lo Rat Penat, per a presentar el proyecte Lo Rat-et, que té com a fi atraure i aficionar als jóvens al tradicional cant d’estil valencià, proyecte que renaix de la mà de la prestigiosa mestra Victòria Sousa. Victorieta.
  • El 16 de juliol estigué present Lo Rat Penat en els actes en honor a la Verge del Carme, patrona dels mariners, en el port de Valéncia i el dia 18 cedí la seua sèu per a la celebració d’una Gala Solidària a fi de recaptar fondos per a Cáritas de Veneçuela.

I be, ara toca penjar el cartell de “Tancat per vacacions” i tornar en setembre en energia renovada.